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 鍛えると言っても、大きな筋肉をつけるわけではなく、 軽く刺激を与える軽度の強度 です。 鍛える方法は4つあります。 歩く; 強烈なシュートをゴールへ叩き込むための筋力 身長を伸ばすことは難しいですが、 筋力を向上させるのは努力次第 です。 今回はそれぞれの動作に必要な筋力と、そ...

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